最慢的方式：

　　超粗型呼拉圈。现在一些大型超市和运动品店都有的卖。那种呼拉圈非常重，你栊要腰部很用力才能到它摇起来。那段时间我每天摇 1000下。摇的时候眼睛也不闲着，会放一张碟看。碟看完了，我也可以休息了。你会问，累不累？还好吧，当时心中充满变瘦的力量，哪顾上小小的疲惫。

　　女人的腰灵不灵活是很重要滴,一般"懂事"的男人看女人都会看腰。他们会通过看这个女人的腰来判断这女人行不行。所以，摇呼拉圈不仅可以让你瘦腰，同时也可以让你的腰变得越来越灵活。嘿嘿...

　　提醒：一定要超过一小时，否则这种缓慢的有氧运动是不会起到瘦身效果的。呼拉圈不要在饭后摇，会断肠的。

　　还有就是一大堆的瘦腰产品，我都懒得介绍，都屎贵屎贵的，我是不会把钱花到这样的产品上，明明可以自己人为修身为什么要借助产品白白花掉我们得来不易的银子...绝对不行。

　　咱是平民，过平民健康自然的生活。困屎我一鸟，呼啦，这周末姐姐要去“小马尔代夫”所以要好好养养身子，对了，周日我去竹炭家发现那店员一周不见竟然气色好的发光了，她说她是用那竹贴用的，的确是红光满面，气色极好！我当即羡慕的拿出我的银子买了一盒准备小试一周。如果有效果，我一定回来告訴大家。

　　明天我们就说小肚腩啦，瘦小腹我还真有自己的一套总结，长年被那团肥肉所困的我，终于在迷茫中找到了自己的光明！明天见。