秋天，随着天气渐渐转凉，脂肪细胞开始逐渐积聚，用以防止热量的扩散，以便到冬天时起到保温的作用，这时的人体便开始逐渐趋于肥胖。如果在秋季对脂肪不加以控制，则会发生人体肥胖现象，因此，秋季是减肥的大好时节。 人们在认识到肥胖症危害的同时，为了达到减肥目的，创造了数十种的减肥法，而据有关资料的统计来看，以按摩减肥效果较为理想。因为通过按摩可使肌肉活动增强，血液循环加快，从而增加对脂肪的消耗，尤其是对腹部的按摩，还能促进肠的蠕动，增加排便次数，减少肠道对营养物质的吸收，以此达到减肥目的。



小编知道，一个女人的身材有时候会比她的脸

更来的重要，美丽的身材带给周遭人的冲击力你可能很难想象到。好身材的女人给人的第一印象一定是个上进且勤劳的人，在许多国家，胖姑娘是被认为懒惰的、不上进的象征。减肥一直是女人终身的事业。发育的时候，会因为体重突增感到惊恐，成年后，又会因为怀孕而落个全面大浮肿，到了中年，也许就要中年发福，一切的过程都让女人难以掉以轻心。于是，像小编这类80后的女青年们一刻都忘记不了要修身……

　但是！减肥不是一件好玩的事，恐怕是很多女人的心声。为了修长婀娜的身段，很多人都“走火入魔”了，其方法的“残酷”、“怪异”程度令人瞠目结舌，同时也牺牲了自己的健康。怎样才能既拥有好身材又美丽健康呢？小编按照多年来的经验，整合了一些瘦身知识及热门产品的推荐，在这里给众多亲们列举一番。

小编新语之塑身故事

小编，在银针之下经过长期经验累积如今是减肥独家心得多多，自诩为半个减肥专家。在得到小桃BF的“精神支持”后，开始了一个魔鬼减肥方案：

　　1.每星期进一次哈族服饰卖场，接受视觉震撼。

　　2.严格控制饮食。基于小编的身体条件，完全可以接受饮食减肥。具体如下：

　　周一至周三：为3天苹果餐时间，每日除苹果之外什么都不吃，水照常喝，目标是3天掉肉2.5～3公斤。

　　周四：早餐为白水煮蛋1个、无糖豆浆1杯；午餐以清淡为宗旨，所以吃皮蛋瘦肉粥1碗，素菜1碟；晚餐水果1个。

　　周五：早餐为白水煮蛋1个、无糖豆浆1杯；午餐为精瘦肉(猪、羊、鱼、牛肉可轮流吃)2两、蔬菜管饱，米饭1两；下午茶为水果1个；晚餐为酸奶1杯。

　　周六至周日：早餐为白水煮蛋1个、无糖豆浆1杯；午餐为清淡的皮蛋瘦肉粥1碗；因为是周末，所以要坚决抵制一切无益于减肥的食物，能少吃就少吃，能不吃就一定要斩钉截铁地予以拒绝。

　　3.每日下班后以每小时5～6公里的速度步行回家，注意计算好红绿灯时间，尽量不要在途中有停驻；回家爬楼梯要2阶一跨大步前进；看电视的时候尽量能坐着就绝不歪着，能站着就绝不靠着。

　　4.每日钱包只带10元零钞，故意忘带银行卡，绕着零食店走。

　　5.除上述之外，小编还要接受很多有意与无意的美食视觉刺激。

　　瘦身计划实行2天后，小编对别人吃东西时所发出的声音反应异常灵敏，盯着身旁瘦MM的食盒，小编一声叹息：我都好久没有正经吃过饭了，脚背也翘不起来了。

　　下午茶时间，办公室里的帅哥飘了过来丢下一句：“哟，你脸小了。”小编为之大喜，更坚定了将瘦身进行到底的信念，也给自己制定出了最低纲领和最高纲领各一条：最低纲领--嫁人之前回复50公斤体重；最高纲领--夏天来临之前变成“骨感美女”。